component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

px

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Verdiepende Zelari® veiligheid

Nadat je op Zelfari bent gegaan, ken je de taal van je lichaam.
En durf je ernaar te luisteren.

Via lichaamsgerichte oefeningen, speelse reflecties en ruimte om je emoties te ervaren en grenzen te voelen, ontdek je hoe je veiligheid meer kan ervaren in jouw leven.

Dit zijn een aantal maar niet alle modulen uit de lichaamsgerichte eHealth verdiepende Zelfari.

Deze modulen zijn gericht op:

- het vergroten van het veiligheidsgevoel
- het waarnemen van kleine signalen in je lichaam
- je uitnodigen om speels en nieuwsgierig de wereld om je heen te bekijken
- je eigen welzijnspakket samen te stellen
- je emoties te leren ervaren
en
- je grenzen aan te voelen en aan te geven.
Dit deel van de Zelfari is goed te combineren met het boek op basis van Acceptance and Commitment Therapy genaamd: 'verboden voor ouders' van Gijs Jansen

🌿 Je hoeft niets te fixen. Alleen te ontdekken.🌿

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Start mijn expeditie vandaag

Deze betaalknop linkt automatisch naar de afrekenpagina van je product. component naam:

tekst bewerken

kleur knop:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot andere componenten:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

px

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

px

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

px

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

Zelfari combineert het beste van ruim 12 jaar werk met verschillende methodieken:

🌀 De Sensorimotor Psychotherapie helpt je via lichamelijke signalen oude patronen en automatische reacties herkennen.

🫀 De Polyvagaaltheorie maakt inzichtelijk hoe jouw zenuwstelsel werkt in stress, veiligheid en verbinding.

🧠 Vanuit Acceptance & Commitment Therapy (ACT) leert je omgaan met lastige gevoelens én handelen naar wat voor jou belangrijk is.

🧩 De Relational Frame Theory geeft je inzicht in hoe gedachten en taal je zelfbeeld vaak onbewust beïnvloeden.

🌱 Positieve Cognitieve Gedragstherapie (P-CGT) richt zich op wat wérkt voor jou, in plaats van wat er ‘mis’ is.

🎯 Terwijl oplossingsgerichte therapie, je helpt focussen op je krachten, successen en mogelijkheden in plaats van op je problemen.

🎨 En 'last but not least' zorgt speelsheid & creativiteit vaak voor de diepste, duurzame inzichten juist dankzij het gebruik van humor, luchtigheid en verbeelding.

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

✨ Wat kun je verwachten?
Door Zelfari ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn, leer je luisteren naar je eigen signalen en je veiliger voelen in je omgeving.

Om dat te bereiken, krijg je:

🎒 Een online leeromgeving met lichaamsgerichte oefeningen, uitlegfilmpjes, inspirerende reflecties en praktische tools.

✨ Ruimte om jouw welzijn en schitteringen te versterken, door te ontdekken wat jou voedt, helpt en laat stralen.

📚 Informatie op een manier die bij jou past; via beeld, geluid, ervaring of tekst, zodat je leert op een manier die klopt voor jou.

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

px

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

hoogte:

Leert je de taal van jouw lijf spreken

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

🧾 Wat gebeurt er nadat je je aanmeldt?

Na je aanmelding ontvang je twee e-mails in je inbox:

✉️ Een bevestiging van je inschrijving op het Zelfari-platform
✉️ En een mail met directe toegang tot de modules — zodat je meteen aan de slag kunt

In de eerste module maak je rustig kennis met de opbouw van Zelfari én ontvang je de link naar de besloten community.

Daarna kun je op jouw manier door de modulen heen bewegen.
Er is geen vaste volgorde: je kiest zelf wat op dat moment het beste bij jou past.

Sommige deelnemers starten met een thema dat resoneert.

Anderen beginnen gewoon bij het begin. Alles is goed, jij bepaalt het ritme.

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Start mijn expeditie vandaag

Deze betaalknop linkt automatisch naar de afrekenpagina van je product. component naam:

tekst bewerken

kleur knop:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot andere componenten:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

px

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

px

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Start mijn expeditie vandaag

Deze betaalknop linkt automatisch naar de afrekenpagina van je product. component naam:

tekst bewerken

kleur knop:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot andere componenten:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

px

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Schitterende groeten

Lia Jaeqx - van Tienen

Jouw iets te enthousiaste reisgids

(En ook: verpleegkundig specialist GGZ, trainer, spelfacilitator, schrijver, en nog veel meer.
O ja en ik stoei regelmatig met taal. En dat is oké.)

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Start mijn expeditie vandaag

Deze betaalknop linkt automatisch naar de afrekenpagina van je product. component naam:

tekst bewerken

kleur knop:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot andere componenten:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

px